हेचेट बुक ग्रुप - एंग्जायटी से लड़ने वाली कार्ड्स बुक

आज की व्यस्त दुनिया में चिंता और भारी विचारों को प्रबंधित करने के लिए एक अनोखा दृष्टिकोण प्रस्तुत करता है। इस स्लिपकेस सेट में संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (CBT) तकनीकों के लिए एक 128-पृष्ठ की पेपरबैक मार्गदर्शिका शामिल है, साथ ही 25 वॉलेट-आकार के कार्डों का एक डेक भी है। प्रत्येक कार्ड के सामने एक फोकस वाक्यांश और पीछे व्यावहारिक तकनीक अनुस्मारक हैं। यह पुस्तक विभिन्न स्थितियों के अनुरूप विभिन्न CBT विधियों की रूपरेखा तैयार करती है, जिससे उपयोगकर्ता तत्काल उपयोग के लिए विशिष्ट कार्डों का चयन और ले जा सकते हैं। चाहे काम पर, स्कूल में, घर पर, या यात्रा करते समय, इन तकनीकों को दैनिक जीवन में आसान एकीकरण के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो लगातार अभ्यास के साथ मनोदशा, फोकस और जीवन की समग्र गुणवत्ता को बढ़ाने का वादा करती हैं। यह सेट एक स्लिपकेस बॉक्स में रखा गया है, जिसका माप 6 x 1.15 x 7.95 इंच है, और व्यक्तियों को चिंता से प्रभावी ढंग से निपटने और उनकी भलाई में सुधार करने में मदद करने के लिए व्यावहारिक उपकरण प्रदान करता है।