दौड़ना शरीर और आत्मा के लिए अच्छा है। विज्ञान ने साबित किया है कि एंडोर्फिन का प्रवाह मूड और मस्तिष्क के कार्य में सुधार करता है। उत्साही धावकों के हालिया पुनरुत्थान ने विशेष रूप से निरंतर ज़मीन पर पड़ने वाले दबाव को संभालने के लिए डिज़ाइन किए गए अगली पीढ़ी के जूतों की आवश्यकता को बढ़ा दिया है। महिलाओं के पैर पुरुषों से भिन्न होते हैं, इसलिए दौड़ने वाले जूते इस बात को ध्यान में रखकर विकसित और निर्मित किए जाते हैं। शॉक एब्जॉर्प्शन, सोल वियर और चाल में भिन्नता महत्वपूर्ण हैं।